减脂期也要吃的开心才能长期坚持✊荞麦面是非常不错的选择,方便快捷还好吃😋
用料
鸡胸肉 | 三分之一块 |
荞麦面 | 100克 |
生抽、蚝油、醋 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜、番茄 | 半个 |
芝麻、花生 | 适量 |
小辣椒或剁椒 | 适量 |
橄榄油或椰子油 | 适量 |
减脂鸡胸荞麦拌面的做法
先把荞麦面煮熟
我怕胖所以只放了生抽和蚝油和醋。酱汁可以按自己口味调,放点糖、鸡精、芝麻油或者芝麻酱、花生酱都是可以哒!
煮好的面倒入调料汁中
上面摆煮好的鸡蛋、煮好的鸡胸撕成条,番茄、黄瓜丝、芝麻或者花生米,我放了自己腌的剁椒,挺辣的所以少放点😊
相貌平平但真的很好吃😋最主要热量也低,营养也均衡!