美味又健康该怎么实现呢？
鸡胸低脂高蛋白，价格还实惠
来，做起来
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
无油卤煮鸡胸的做法
准备好材料，卤料最基本的那些，比如香叶八角桂皮花椒香草等，鸡胸肉我上面备注的是一块，不过我一次性做了两块，哈哈
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鸡胸肉洗净顺纹切块
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
姜切丁，卤料加入，倒上酱油生抽，一点盐，搅拌均匀
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
我爱小葱，撒了一点，依据个人口味来
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
抓均匀，黑胡椒都可以，配料那么多，爱吃辣的可以放辣椒，腌制半小时，冰箱冷藏
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
时间到了，把腌制鸡胸肉出的水倒掉
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
倒入锅里开煮
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
煮熟到无血色捞出，泡在冷开水中，清洗脏东西
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
切薄块
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
黄瓜切丝，还可以切爱吃的蔬菜
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
倒入醋以及其他调料
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
搅拌过后来一块，黄瓜清爽可口，鸡胸肉也超级美味
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
开吃，开心的干掉这一盘
![无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "无油卤煮鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
小贴士
卤料超多，爱哪种口味放哪种口味
这款鸡胸适合夏天吃，凉拌各种蔬菜
无油还特别美味，一起开心吃起来