>
用料
减肥不痛苦-营养蒸菜的做法
鸡胸肉切块,加入黑胡椒,生抽,蒸鱼豆豉,料酒,玉米淀粉,小苏打抓匀
用食品袋直接分装好
包菜洗净,铺盘
花菜摆盘
木耳芋头放好
腌好的鸡胸肉,一定要提前化开,我蒸了半天又用筷子扒开,外熟,里面还是冰的,把酱料洒在上面,上锅蒸10分钟就可以了
不用完全按照调料,看自己口味,鸡肉很嫩,碳水,维生素,蛋白质都有,可以自由搭配