这份五百卡的早餐～ 碳水蔬菜可以减半
用料
| 马苏里拉芝士 | 30克 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 洋葱 | 57 |
| 胡萝卜 | 17克 |
| 卷心菜 | 40克 |
| 樱桃番茄 | 2只 |
| 青椒 | 一个 |
| 培根 | 2片 |
| 自制午餐肉 | 55克 |
keto-生酮芝士就是力量的做法
所有材料
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第2张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第2张")
码
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第3张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第3张")
蔬菜一起搅和
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第4张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第4张")
铺上肉肉芝士
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第5张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第5张")
150度 上下火15分钟
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第6张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第6张")
薄荷热量
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第7张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第7张")
碳水高了 可以蔬菜材料减半
![keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第8张]( "keto-生酮芝士就是力量的做法步骤图 第8张")
家常keto-生酮芝士就是力量做法，keto-生酮芝士就是力量食谱与做法
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