自己动手丰衣足食！且卫生健康营养！
用料
| 香米 | |
| 腊香肠 | |
| 西红柿 | |
| 西兰花 | |
| 土豆 | |
| 香菇 | |
| 鸡蛋 | |
| 瘦肉 | |
| 新鲜蚕豆米 |
煲仔饭~~的做法
准备一个砂锅，放洗干净的米，适量水，加盖，开煮。约15分钟，开盖，看上面开始冒泡中间微微鼓起，放切片的腊肠（多少看自己喜好）盖好，继续小火焖.....
这时候，把新鲜香菇切花刀。西兰花焯水。瘦肉切条加料酒盐淀粉生抽拌均。土豆切片。
锅中放多一点油，煎一个荷包蛋出来，快炒瘦肉至变色马上盛出来。锅中留油，炒西红柿至出红油，放香菇、土豆片、蚕豆米炒一会，加少许温水加盖焖一会，放瘦肉条，盐生抽胡椒粉，快速翻炒后均匀倒入砂锅中，小火焖3分钟
砂锅中摆放西兰花，荷包蛋。
开吃吧！
小贴士
煮饭的时候要中小火，观察砂锅中的米饭，放进腊肠后，转小火焖，直至放进炒好的蔬菜汤汁，继续小火焖分分钟即可。不要大火煮，那样米饭会糊底。