今天给朵宝做了一盘南瓜饼,居然都吃没了!
小知识:1.南瓜含有β胡萝卜素,通过人体吸收后转化成维生素A,可以提高宝宝的免疫力
2.南瓜中含有大量的锌,可以促进宝宝生长发育
3.南瓜中含有大量的果胶和纤维素成分,还可以促进肠胃蠕动,预防便秘,不但可以促进消化还可以清理肠道内的毒素和垃圾!
第一次分享辅食谱,仅供大家参考,都是给自己宝贝做完又分享给大家的,还希望大家能相互讨论,根据自己宝贝酌情考虑,不喜勿喷,一边带娃一边传菜谱已经很不容易了,如果自己什么都会就不用来看菜谱了。谢谢大家理解和支持!
用料
食材: | 用量: |
笨蛋(取黄) | 1个 |
南瓜泥 | 40克 |
面粉 | 20克 |
水 | 25克 |
核桃油/辅食油 | 适量 |
超简单的黄金饼(适合8m+宝宝)的做法
南瓜去皮切块蒸熟
(切块是为了熟的快。)面粉+蛋黄+水+蒸熟南瓜以及核桃油全部放入辅食机
用辅食机搅打成细腻无颗粒的糊状
(没有辅食机可以人工搅拌,搅拌到无颗粒糊状)不粘锅小火预热不刷油,开始煎饼
(一定要平底不粘锅,全程小火)香甜软糯的南瓜饼做成了
小贴士
注意一定要全程小火,火大容易糊,要用不粘锅
南瓜泥可以替换成其他果蔬泥都可以,还可以放一些辅食酱和粉类。