最近煮饭时都会放一把藜麦或小米、紫米、玉米渣等粗粮,坚持了一个多月,感觉肠胃都变好了。这次在饭团中加入藜麦,健康之余也为饭团增加了一些色彩 🍀🍀🍀为儿子准备明天的早餐🍀🍀🍀
用料
金枪鱼 | 1罐 |
大米 | 1.5杯 |
藜麦 | 适量 |
小米 | 一小撮 |
拌饭虾米芝麻 | 2大匙 |
寿司醋 | 2大匙 |
海苔 | 1大片 |
金枪鱼藜麦饭团的做法
准备好米饭材料,加水放入电饭煲煮熟。水可以稍放多一点点,让米饭更粘。
准备材料
寿司醋。这种好像不太有醋味😂😂
煮好饭放凉,放入其他材料拌均匀,挤一圈拉沙酱,为的是让饭团味道更香甜一点,也可以不放。
开始包了,先放好剪好的海苔。
填满。
压平。
将模具反过来按一下,就可以出来了。
味道超赞的。小家伙十分喜欢。
加了这种虾米芝麻拌饭料,饭团味道会更丰富。