现在流行懒人饭，而最有营养的就属这碗排骨焖饭的文章" target="_blank" >焖饭啦！蛋白质、维生素、碳水一锅搞定，味道更是让人欲罢不能，像我天天嚷着要减肥的，都忍不住要连吃两碗呢！
用料
| 排骨 | 2跟 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 豌豆米。 | 适量 |
| 黑木耳 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 蒜瓣 | 适量 |
| 八角 | 1个 |
| 油 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 冰糖 | 1大粒 |
一扫而光的排骨焖饭的做法
排骨焯水洗净备用。准备胡萝卜丁、豌豆米、木耳，生姜切丝，蒜瓣切片。
锅里倒适量油烧热，放入生姜丝、蒜瓣、八角炒香，倒入排骨大火翻炒至表面焦黄，再放入豌豆米、木耳、胡萝卜一起翻炒，加入适量老抽、生抽、盐、冰糖，继续翻炒。
调料翻炒均匀后，排骨上色了，加入适量清水大火煮开。电饭锅放入适量淘洗干净的大米，将煮沸的排骨加汤汁一起倒入，按煮饭功能键即可！煮好开锅翻拌均匀即可开吃啦！
![一扫而光的排骨焖饭的做法步骤图 第2张]( "一扫而光的排骨焖饭的做法步骤图 第2张")
