用料
大米 | 1/2杯量 |
紫薯 | 一半 |
花生 | 1/2杯量 |
蜜枣 | 2个 |
芝麻 | 一勺 |
五谷糊的做法
白米,黑米混合洗干净
紫薯洗净 切丁 其主要为了增加粥的色泽
放入碗中浸泡 去红
去核 切丁 让粥有少许甜度
芝麻会让粥更香(黑芝麻很好养发)
所以材料倒入豆浆机 加适量的水 我喜欢稀一点的 这个我就加到1100ml
热饮区 五谷
哈哈 这个是成品
成品没拍好 因为赶着看电影╮(╯▽╰)╭
小贴士
粥里面全是五谷 所以非常抵饱 我做的量是一个人的量 我一下午两三杯就喝完了 而且很稀 打的也很细 所以完全可以吸管