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感觉随着年龄的增长,法令纹都出来了,所以赶紧吃点胶原蛋白补一补。
用料
胶原蛋白粥(桃胶银耳粥)的做法
桃胶提前泡24小时以上,去除杂质,银耳泡半小时就可以了,莲子、百合泡一下,将所有材料放入锅里,加适量水(大概是食材的四五倍的量)
大火煮开以后转小火炖,银耳要炖两小时以上才出胶,所以耐心等待哦~
熬好盛出来就可以吃啦,晚饭卷个寿司,一晚粥足矣~
小贴士
桃胶可以泡的久一些,建议避开经期,因为这个是凉性的,真的是美容养颜!