给一岁半的宝宝做的营养晚餐,哈哈很满足宝宝的味蕾!
用料
大米 | 50-60g |
鸡腿 | 1个 |
香菇/蘑菇 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
菠菜/青菜 | 3-4颗 |
高汤 | 500g |
白醋 | 一点点 |
菠菜香菇鸡肉粥(宝宝辅食)的做法
所需食材
大米提前泡2小时左右菠菜洗净,切碎
鸡腿去皮,去骨,肉切小丁,开水焯一下去血
香菇,胡萝卜洗净,切丁
先将高汤,大米和鸡肉丁下锅加一点点白醋去腥,煮15分钟,倒入口菇丁煮至粥稠糊,最后倒入菠菜碎煮1分钟即可
可以开动啦!
小贴士
1.鸡肉会有些腥,加点白醋去腥,还能使粥更香软哦!
2.宝宝吃不用加盐,若是大童或自己吃可以加入适量的盐,其实一点点就可以了!
3.若是做给一岁以上宝宝吃的鸡肉丁要切小小的,或剁成肉沫,不然嚼不烂,不易吞咽;若是给一岁以内的宝宝吃的可以用料理机搅碎吃
4.食材可以换成其他食材,小青菜,猪瘦肉,香菇,虾等等,自己喜欢着搭配
5.十倍粥的做法:1杯米+10杯水煮粥,用BB煲,容量小,适合做宝宝一个人的粥;前一天晚上泡好米,慢炖2~3小时,口感非常软糯。