绿豆土豆粥的做法和图解 好吃的绿豆土豆粥家常做法

是土豆、不是地瓜
五性 平 五味 甘
适合气虚体质
归经胃、大肠

改善消化不良、缓解胃痛
含有丰富的维他命c，
预防感冒、动脉硬化、缓解压力功效
提高脾胃活动功能，有健脾胃之功效
维他命c本是对热源弱，
一旦碰到热源就会流失比较多，
但土豆里含有的维他命c不受热源影响
仍然能保持高的维他命c
还含有促进排除体内多余钠的锂，
有改善肾功能、降血压功效

用料  

绿豆土豆粥的做法  

1. 绿豆浸泡一个晚上后同大米一起熬粥。

2. 土豆洗后，用保鲜膜套住
   微波炉转3分钟

3. 转好后的土地，剥皮

4. 搅碎

5. 搅碎后放到粥锅里。

小贴士

土豆和黄瓜不能同时食用。但是黄瓜用盐浸泡后就可以同时食用。
黄瓜含有的酵素破坏土豆里的维他命c，但是用盐水浸泡后的黄瓜的破坏力度大大降低。这时可以同时食用。