秋葵木耳炒牛柳的做法步骤,秋葵木耳炒牛柳怎么做最好吃

因为秋葵的营养价值极高，富含钙、铁、锌，不但可以帮助宝宝长高高，它富含的膳食纤维还能促进宝宝消化，所以我们也很喜欢秋葵作为宝宝的辅食。这道「秋葵木耳炒牛柳」在秋葵的基础上加入了新的食材——木耳，能够有效清除肠胃中的杂质及毒素，是食物中公认的清道夫。还有补铁神器牛柳的加成，不用担心营养的缺失啦！
 
PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

用料  

秋葵木耳炒牛柳的做法  

1. 食材清单

2. Bigtummy牛柳解冻3分钟即可，木耳提前浸泡1小时。

3. 将洗好的米倒入锅中，大米与水的比例为1:1.5。

4. 三水开后再煮25分钟，然后盛碗待用。

5. 秋葵切片。

6. 木耳切碎。

7. 牛柳切丁。

8. 小火热锅，倒入适量的橄榄油，加入牛柳翻炒30秒。

9. 先后加入木耳、秋葵一起翻炒3分钟，即可装盘出锅。

10. 营养小贴士：搭配富含VC的橙子，能更好促进红肉铁元素的吸收哦～