用料
100克丁香魚乾,浸泡10分鐘後洗淨歷乾20克亞麻籽20克 菜籽1/2 大匙 醬油50克水2-3 大匙 蜂蜜2 大匙 糖 |
亚麻蜜汁小鱼干,超级谷物的做法
1 將烤箱預熱至180°℃。
2 將丁香魚乾、亞麻籽和莫菜籽放在鋪有烘焙紙的烤盤上,放入烤箱以180℃烤15分鐘或至酥脆,倒入大碗內備用。
3 將醬油、水、蜂蜜和糖放入主鍋,以
12分/Varoma/速度小勺烹煮,趁熱倒入装有丁香魚的大碗內拌匀,即可享用。ok
100克丁香魚乾,浸泡10分鐘後洗淨歷乾20克亞麻籽20克 菜籽1/2 大匙 醬油50克水2-3 大匙 蜂蜜2 大匙 糖 |
1 將烤箱預熱至180°℃。
2 將丁香魚乾、亞麻籽和莫菜籽放在鋪有烘焙紙的烤盤上,放入烤箱以180℃烤15分鐘或至酥脆,倒入大碗內備用。
3 將醬油、水、蜂蜜和糖放入主鍋,以
12分/Varoma/速度小勺烹煮,趁熱倒入装有丁香魚的大碗內拌匀,即可享用。
ok