早晨起来做给减肥的自己
用料
鸡蛋 | 2个 |
泡打粉 | 3克 |
杏仁粉 | 30克 |
熟鸡腿肉 | 适量只 |
培根 | 适量片 |
椰子粉 | 50克 |
西红柿 | 1个 |
青椒 | 适量个 |
赤藓糖醇 | 适量克 |
海盐 | 适量克 |
咸口椰香番茄无碳水低脂玛芬的做法
粉类混合(椰子粉,杏仁粉,泡打粉,赤藓糖醇,可以加盐巴)
番茄加适量青椒料理机打小块,也可以切,然后和混合好的粉类搅拌,装进模具里做底部!
重点来了!做好了底部,上面就尽情放鸡肉,或者培根,或者火腿肠之类的!按照你喜欢的
鸡蛋液搅拌好倒入模具,装入空气炸锅。。180℃开烤,大概15到20分钟完毕!
做好了,就是这样!可以加自制番茄酱吃
咸口有肉有蛋,有西红柿!椰香味很浓郁!我超级喜欢喜欢😍