家常6M+南瓜小米糊糊做法，6M+南瓜小米糊糊食谱与做法

今天就推出一款适合小月龄宝宝缓解便秘的食谱。另外，这个食谱还非常适合宝宝生病后恢复期食用。（肠炎拉肚子期不可食用，只能吃纯米粉/大米粥/面）。
南瓜富含膳食纤维，可以有效改善宝宝便秘的状况，小米营养丰富、养肠胃。南瓜自带的甜和小米油脂的香混合在一起，感觉特别香甜爽口，所以这款辅食配方不仅营养价值高，而且味道还好喝。宝宝从六个月开始就可以吃这款糊糊，并且孕妇、产妇、老人经常吃这个糊糊都是极好的喔！

而且今天 yummy 妈妈还要告诉大家一个小诀窍，就是用料理棒再加工一下，将粥变成糊，这样处理不仅适合小月龄宝宝吃，对于月龄较大的宝宝来吃，口感上品不出小米的颗粒感，反而柔顺滑口，一抿即化，特别容易吞咽，搭配一款手指食物就是一顿美餐了。

用料  

6M+南瓜小米糊糊的做法  

1. 准备好食材。

2. 先将南瓜洗净、去皮、切成丁。

3. 将南瓜和小米各取30克放入容器内。这是一人份宝宝的量。如果宝宝食量大或者成人的量可以翻一倍哦！南瓜和小米的比例是1:1就可以了。

4. 倒入水，水和小米的比例是1:10.这样煮出来的粥，不干不稀。

5. 先调成大火，等水烧开后，再调成小火。在这个过程中，记得用勺子不停搅拌，以免扑锅。

6. 小火煮20分钟后，南瓜就软烂，小米也全部煮开了。

7. 现在这个状态其实就是一般我们吃的南瓜小米粥。适合吞咽能力比较好的宝宝食用。

8. 如果宝宝吞咽能力不太好，或者刚刚添加辅食的4-6个月婴儿，可以继续看下一步。将煮好的南瓜小米粥放入料理棒中。

9. 用料理棒将南瓜小米粥打几次，变成泥状就可以了哦！

10. 成品图。南瓜小米糊糊比粥口感上更加绵密、爽口，更像饮品。

小贴士

如果家里小米煮的不容易烂，可以尝试提前2小时温水浸泡，这样煮起来容易软烂。
❥ 不同的烹饪工具，水的比例有所区别，像隔水炖可能需要1：11的水，因为隔水炖的时间较长，所以小米会吸收更多水分。普通的奶锅烹煮1：10就可以了。
❥ 1岁以后的宝宝，可以适量加一点点糖提味。但是一岁以下的宝宝完全不需要添加糖，品尝食物的原味就可以了。