冬阴功汤是非常经典的美味,但冬阴功酱内含氢化植物油和多种复合添加剂,用这个来煮汤和吃方便面酱料包一样,不是健康之选,所以稍微麻烦一点,凑齐调料,自己做无酱料版的吧!
汤里不仅是虾,还可以放入各种海鲜,比如扇贝、花枝等,做成各种酸辣海鲜汤。
用料
熟透的番茄 | 2个 |
黑虎虾 | 6只 |
口蘑或草菇 | 250克 |
淡鸡汤或水 | 400克 |
南姜 | 1小块 |
红葱头 | 2个 |
香茅草 | 2根 |
小米辣 | 3只 |
柠檬叶 | 15片 |
鲜榨柠檬汁 | 70克 |
椰浆 | 200克 |
鱼露 | 2大勺 |
低碳生酮-冬阴功汤,无酱料全新鲜材料版的做法
准备:熟透的番茄划开表皮,在沸水中汆烫10秒左右,去皮切丁。
黑虎虾剪去须子,剪开背部,挑去沙线。
香茅草只用白色膨大的根部,去掉硬皮斜切、柠檬叶也切碎。锅中少许底油,炒香南姜片和红葱头
放入番茄丁略炒出汁
放口蘑略炒,加入淡鸡汤。没有鸡汤就用水,但味道会淡薄。
加入剪碎的小米辣,转小火炖15分钟左右到蘑菇变软,加入200克椰浆、70克柠檬汁,2大勺鱼露,再度煮沸。
加入黑虎虾和切碎的香茅草+柠檬叶,盖上盖煮3分钟以内(视虾的大小来调整时间),一定不可以太久,不然虾肉老韧,柠檬叶的香味也会挥发。
最后再尝一尝味道,看酸辣咸是否到位。
小贴士
香茅草和柠檬叶要最后放,不然香味会随烹饪挥发。