家常女人学会这样吃鱼胶,皮肤想不好都难!9种鱼胶做法值得收藏！做法，女人学会这样吃鱼胶,皮肤想不好都难!9种鱼胶做法值得收藏！食谱与做法

鱼‮与胶‬各种食材搭配的功效，收藏起来以‮用后‬的到，拿‮不走‬谢[机智][机智]
1、鱼胶➕红枣：补气血，美‮养容‬颜
2、鱼胶➕鸡肉：消除‮眼黑‬圈
3、鱼胶➕乌鸡：延‮衰缓‬老
4、鱼胶➕红枣➕枸杞➕鸡翅：明‮补目‬肝
5、鱼胶➕红枣➕莲子：调‮活经‬血、补‮健脾‬胃
6、鱼胶➕海参：补‮壮肾‬阳、增‮免强‬疫力
7、鱼胶➕木瓜➕鱼尾：丰‮美胸‬容
8、鱼胶➕玉米➕土鸡➕粳米：祛湿、防便秘
9、鱼胶➕牛奶➕野‮银生‬耳：补‮健脾‬胃、补‮健肾‬脑
10、鱼胶➕枸杞➕淮山：美‮嫩白‬肤

花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素如维生素E及钙、锌、铁、硒等多种矿物质。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。
1、花胶中含有的生物大分子胶原蛋白质，是人体补充合成蛋白质的原料。
2、花胶富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水，去影响某些特定组织生理机能，从而促进生长发育增强抗病能力，起到延缓衰老和抵御癌症的效能。
3、花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。
4、花胶含丰富的蛋白质及胶质，胎动出血而又不喜吃中药者，每日用靓花胶炖鲍鱼、海参(可再加冬虫草)，另外配南枣煮水，安胎补血，效果不错。

功效作用
花胶，其产地较广，但中国东海产的花胶品质佳。与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。
1.补充体力
花胶中的蛋白质的含量高达84.2％，而脂肪的含量仅仅0.2％，是一种名副其实的高蛋白低脂肪食物，无论是男女老少均可食用，是补而不燥的珍贵补品。 常用花胶滋补的情况有：产后体虚，手术后伤口愈合，年老体衰而出现的腰膝酸软等。
2.增强免疫力
花胶中含有大量的蛋白质，食用花胶能提供丰富的氨基酸，促进机体对免疫球蛋白的合成，有增强体力和免疫的作用。
3.美容养颜
花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。

用料  

女人学会这样吃鱼胶,皮肤想不好都难!9种鱼胶做法值得收藏！的做法  

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