如今社会,由于不规律的作息以及不合理的饮食习惯,导致绝大多数人体内都有湿气存在,湿气在体内一直积累,会导致湿疹、起痘痘、头发油、虚胖水肿、减肥总减不下去等现象。日常表现还有大便干燥、便秘、大便稀烂不成型、舌苔齿痕、易上火、口苦口干等问题。
今天给大家分享的这款家庭自制版网红祛湿糕,携带方便,平时工作生活中随手来几颗。下面我给大家介绍一下祛湿糕的做法,其实非常简单的。不懂的地方可以给我留言
用料
薏米 | 100克 |
赤小豆 | 100克 |
茯苓 | 100克 |
芡实 | 100克 |
黑芝麻 | 100克 |
怀山药 | 100克 |
蜂蜜 | 适量 |
熟糯米粉 | 适量 |
家庭自制版体内“除湿器”——六味祛湿糕的做法
首先将以上准备好的食材分别炒熟
①将所有食材打粉,注意黑芝麻打粉一半留一半
②往其中加入蜂蜜,均匀搅拌,然后用手揉成团(类似面团)①将揉好的祛湿糕用擀面杖擀成均匀厚度的薄饼(厚度在1~2厘米)
②上面均匀撒上熟糯米粉,防止其粘到一块儿
③然后将其切成条然后将其切成丁,宽度也就是1~2厘米;
想要长时间保存可以装在瓶中且方便携带
小贴士
1⃣️因为有薏米,孕妇不能吃。
2⃣️每天建议6到8粒,吃完喝杯温水。
3⃣️无添加剂,气温25度以下可以室内避光存放,气温25度以上冰箱存放。