这道菜敞开肚子吃也不会胖,简单好做又好吃,很适合夏天的晚餐
用料
木耳 | 100克 |
洋葱 | 半个 |
醋 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 2克 |
大蒜 | 2瓣 |
花椒油 | 1勺 |
辣椒油 | 1勺 |
热量超低的洋葱拌木耳的做法
先提前把木耳泡水,洋葱切丝,家里只有白洋葱,感觉紫洋葱会更好看。
木耳泡开以后,清洗干净,再稍微撕两下,把太大块的撕成合适的大小。锅里加水烧开,放入木耳焯2分钟就可以捞出过凉水了。
大蒜切末放入碗里,加入食醋,生抽,食盐,花椒油,辣椒油用筷子搅拌均匀。
把刚才做好的调料汁倒在木耳和洋葱的盘子里,搅拌均匀就可以开吃了
开胃好吃,零负担不怕胖
小贴士
调味料可以根据自己喜好来放