家常网购欧包的N种吃法（合集一）做法，网购欧包的N种吃法（合集一）食谱与做法

减脂期在网上网购了一箱全麦欧包，和朋友分了点后还有好多个，慢慢琢磨一下这种网购欧包的吃法，大部分是减脂的吃法，比较清淡健康，建议收藏，我会慢慢更新的！

用料  

网购欧包的N种吃法（合集一）的做法  

1. 1⃣️紫薯欧包

2. 紫薯切块蒸软，去皮捣碎成泥。
   我没加糖 感觉甜度已经够了。
   可以加一点牛奶稀释一下成合适的黏稠度，方便抹。
   

3. 欧包从中间切开，抹上紫薯泥。
   我还用紫薯泥抹杯壁，做了薯泥牛奶。
   

4. 2⃣️香菇叠叠乐

5. 鸡蛋，欧包对半切开，香菇打花刀，电饼铛煎熟。

6. 组装的时候视口味加酱料，我只放了盐和黑胡椒，原汁原味最好吃了！
   可以看手边有什么蔬菜或者其他食材，加进去也可以！
   这个真的一定要试试！煎过的香菇真的比肉还好吃！

7. 3⃣️鸡肉小汉堡

8. 鸡胸肉切块用新奥尔良料腌制，再放入绞肉机搅碎成泥，加入胡萝卜碎。
   鸡肉泥分成小饼，用不完的可以分别用保鲜膜包好冷冻，以后也可以用。

9. 电饼铛煎鸡肉饼，欧包对半切开（可以在电饼铛里加热一下切开的欧包，焦焦脆脆更好吃！）
   加入喜欢的食材涂抹酱料组装即可！（例如生菜、西红柿、芝士片等等）

10. 4⃣️水煮蛋三明治

11. 蟹排切小丁，水煮蛋切碎。

12. 放入沙拉酱，搅匀（我是自制的无油沙拉酱）。
    欧包切开夹入内馅。

13. 配一杯醪糟猕猴桃，早饭搞定。