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低油低盐,,注意吃饭顺序…想吃水果的一起晒,但是控制好量,不要超标,水果糖分高,饭前吃适量顺序一:先吃青菜顺序二:喝汤顺序三:吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物不吃油炸的,太油腻的,猪头肉,鸡皮,鸡爪,盐重的不吃顺序四:吃面食土豆,地瓜,芋头,南瓜,山药,粉条等也都属于淀粉类,可以代替面食,放在后面吃!
用料
昨天午餐的做法
炒