冬季天气干燥,人难免燥热上火。这时来一碗甜甜的银耳汤,该是多么的惬意呀!银耳又称白木耳,雪耳,富含维生素D和硒,且有丰富胶质,具有开胃健脾,滋阴润燥的功效。如果再配以 红枣,红梨,枸杞,制成羹粥,更是滋补佳品,滋阴润肺。制作起来简单方便,放入养生壶中就可以做其他的事情,个把小时候就可以喝到润肺滋补的养生茶
用料
红梨 | 1个 |
银耳 | 少许 |
黄冰糖 | 50g |
枸杞 | 适量 |
红枣 | 7颗 |
银耳红梨养生茶----冬季必备的茶饮的做法
食材准备集合
红梨清洗切成小丁备用
银耳冷水浸泡备用
将红梨放入养生壶中
同时放入银耳,红枣,枸杞,小火炖制
枸杞炖制变胖乎乎的银耳要烂烂的即可。