脂肪 32克
蛋白质 13.4克
净碳水 1.8克
脂肪：蛋白质+净碳水=2.1：1
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 韭菜 | 60克 |
| 黄油 | 30克 |
| 盐 | 适量 |
鸡蛋两个，打在碗中。
韭菜60克，洗净，切碎，放入碗中。
加一点盐，搅拌均匀。![健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法步骤图 第2张]( "健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法步骤图 第2张")
开中火，不粘锅里放30克黄油，融化后放入韭菜鸡蛋液，煎炒至熟。
![健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法步骤图 第3张]( "健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法步骤图 第3张")
家常健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋做法，健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋食谱与做法
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