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用料
哈尼的减脂餐的做法
玉米煮熟掰粒泡进冷水或冰水3分钟后捞起晾干
煮虾仁,熟后捞起晾干
洋葱和生菜分开码盐,生菜2分钟后把盐洗掉晾干(或用厨房纸擦干);洋葱7分钟(以除辣味),后用水洗干净晾干
番茄切块,所有食材九九归一,加寿司酱油、甜醋、芝麻油、橄榄油,比例:5/3/1/2