哈尼的减脂餐的做法步骤,哈尼的减脂餐怎么做最好吃

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哈尼的减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

玉米 1根
番茄 2个
生菜 1颗(小)
虾仁 200克
洋葱 1个

哈尼的减脂餐的做法  

  1. 玉米煮熟掰粒泡进冷水或冰水3分钟后捞起晾干

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  2. 煮虾仁,熟后捞起晾干

    哈尼的减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 洋葱和生菜分开码盐,生菜2分钟后把盐洗掉晾干(或用厨房纸擦干);洋葱7分钟(以除辣味),后用水洗干净晾干

    哈尼的减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 番茄切块,所有食材九九归一,加寿司酱油、甜醋、芝麻油、橄榄油,比例:5/3/1/2

    哈尼的减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃 第5张