菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素 但菠菜也富含草酸 给宝宝吃之前应该焯水 去除部分草酸
否则会影响宝宝对钙的吸收
用料
| 菠菜适量 |
辅食菠菜泥的做法
菠菜去根 漂洗干净
![辅食菠菜泥的做法步骤图，辅食菠菜泥怎么做好吃 第2张]( "辅食菠菜泥的做法步骤图，辅食菠菜泥怎么做好吃 第2张")
锅内烧开水 焯水1分钟左右 具体可适菠菜的量来调整
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焯水完加入搅拌机或者辅食机 加适量饮用水 搅拌细腻
![辅食菠菜泥的做法步骤图，辅食菠菜泥怎么做好吃 第4张]( "辅食菠菜泥的做法步骤图，辅食菠菜泥怎么做好吃 第4张")
吃不完的装入辅食盒立即放冰箱冷冻 下次实用解冻即可 可以加入米粉 面条 粥里面一起食用 宝宝很喜欢哦
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小贴士
我准备的菠菜是小棵 非常嫩 我没有去除茎部 而且吃一些粗纤维也帮助排便 介意的妈妈可以除去颈部 只留叶子