特别爱吃酸菜鱼 但是饭店的都太油腻了 各种调料,一顿下去热量满满。不如自己在家做减脂还便宜。
用料
黑鱼 | 半条条 |
酸菜 | 一把 |
盐 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
小米辣 | 放了更好吃!! |
香油(可有可无) | 出锅后可以放几滴 |
减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法
加盐腌制半小时左右 酸菜也要浸水里 换几次水
清水洗干净 手法轻柔
洗干净的酸菜和鱼脊骨放入锅中炒熟(酸菜一定要用油炒一炒,不然会发酸不好吃)喜欢吃辣的小米辣一起炒
炒熟后加水煮开
放入鱼片
放盐 白胡椒粉
小贴士
真的很好吃!!汤我也全部喝完了
汤还能煮面!!
不会处理黑鱼的 我的抖🎵 :40785783 有视频哈
好吃不怕胖蛋白质还满满的酸菜鱼汤😋#抖音美食制作人 #美食趣胃计划 #美食分享 #减脂晚餐打卡;##WT9xOApvyb8##打开抖音搜索