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有玉米做碳水,有虾仁做蛋白质,还有西兰花做绿色蔬菜
用料
减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法
西兰花放到水里,煮开后捞出
空锅放油,并拌匀
炒西兰花
放入虾仁和玉米,炒出香味
放入盐和胡椒粉,低一些水,拌匀,再炒出调料味
出锅……烤鸡翅见我另一个
小贴士
1.西兰花最好盐水泡片刻2.西兰花先炒水为了快熟,玉米同样操作