秋葵强肾健体,保护肝脏,健胃整肠,与西红柿虾仁同食对身体有补益作用。
用料
虾仁 | 10个 |
秋葵 | 200克 |
口蘑—切片 | 200克 |
蒜—切片 | 少许 |
姜—切片 | 少许 |
生抽或蚝油 | 一小勺 |
食用油 | 少许 |
清新虾仁口蘑炒秋葵的做法
秋葵去掉根部,切1到1.5厘米段,在沸水中烫10到20秒去除青涩味,口蘑切片抄水备用,鲜虾去皮,去掉下线。
热锅加入少许食用油,加入蒜片姜片翻炒后加入虾仁,翻炒至粉红色,
加入口蘑继续翻炒,然后加入抄水后的秋葵,快速翻炒
依个人口味,加入一小勺生抽或者蚝油,翻炒均匀,出锅,无需加盐,口味清新自然,营养健康。
小贴士
因为加了生抽或者蚝油,已经有咸味,出于健康所以不加盐。秋葵性寒所以加少许姜片调和。