不用油,健康又美味🤗
用料
鸡腿 | 4只 |
鸡蛋 | 1个 |
面包糠 | 半包 |
面粉 | 一小碗 |
酱油 | 两大勺 |
蚝油 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
辣椒粉 | 适量(不吃辣可以不加) |
盐 | 适量 |
小葱 | 3根 |
姜 | 7 ,8片 |
炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版)的做法
准备好食材。我刚开始放少了,后面不够了可加
放入酱油,蚝油,盐,黑胡椒,辣椒粉,小葱,姜片腌制至少两个小时。(个人不喜欢吃皮,所以我在处理的时候把皮全部扒掉了,为了入味,我把鸡腿扒成了如图伞状)
一层面粉,一层鸡蛋,一层面包糠。放入空气炸锅
200度20分钟
出锅好吃哦
翅根同样适用哦