借鉴企鹅吃喝指南的方子
自用 侵删
生酮可吃/蛋白质比较高
一份含
卡路里：99
碳水：1g
蛋白质：20g
脂肪：2g
用料
| 黄瓜 | 45 克 |
| 龙利鱼 | 110克 |
| 生抽 | 适量 |
| 米醋 | 适量 |
黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法
龙利鱼切块 烫熟，洗去浮沫；同时处理黄瓜擦泥，挤去多余的水分
组合起来，龙利鱼打底 黄瓜放在上面 淋入适量生抽和米醋
![黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法步骤图 第2张]( "黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法步骤图 第2张")
拌匀 哈哈哈 很有夏天的味道
![黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法步骤图 第3张]( "黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法步骤图 第3张")
明细
![黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法步骤图 第4张]( "黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）的做法步骤图 第4张")
家常黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）做法，黄瓜泥龙利鱼（企鹅吃喝指南的方子）食谱与做法
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