“参考月龄:12个月以上
这不,我又找到一个极好的辅食神器,不仅自带天然咸味可以代替调味料,还能补钙补充蛋白质,加在饼里特别的鲜美,儿子一口气就吃了3块!”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
黄瓜 | 100克60克 |
普通面粉 | 60克 |
胡萝卜 | 20克 |
番茄 | 20克 |
海米 | 10克 |
黑芝麻 | 4克 |
鸡蛋 | 3个 |
鲜菇粉 | 适量 |
黄瓜丝鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:黄瓜100克、普通面粉60克、胡萝卜20克、番茄20克、海米10克,黑芝麻4克,鸡蛋3个 辅料:鲜菇粉
操作时间:30分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量海米放入碗中提前浸泡半小时。
黄瓜、胡萝卜去皮切成丝状。
将浸泡好的海米剁碎,再加入到菜丝中。
*如果你们不用海米,也可以替换成虾皮碎或者虾仁碎。菜丝中继续加入普通面粉、鲜菇粉。
最后打入3个鸡蛋,用筷子将所有食材搅拌均匀。
不粘锅表面刷一层薄油,将面糊倒入锅中,摊匀。
开小火,煎至一面定型后翻面。
在鸡蛋饼的背面,均匀地涂抹一层番茄酱,撒上黑芝麻。
待另一面也定型后,再次翻面,同样刷一层番茄酱,撒上黑芝麻。
待两面全部煎至金黄,完全熟透后取出。
像我一样把整张大饼切成小块,更方便娃抓着吃。
还要偷偷告诉你,这份黄瓜丝鸡蛋饼就算是大人吃也非常合适,又鲜又可口,我一个人就吃了好几块呢!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu990需要的话可以私聊我进辅食群