半小时以内搞定的快手菜，不用洗锅otz
用料
| 芦笋 | 6根 |
| 虾（king prawn） | 8只（extra large） |
| 橄榄油（extra virgin） | 1勺 |
| 糙米 | 1 cup |
| 胡椒 | 少量 |
| 盐 | 一撮 |
| 干罗勒 | 一撮 |
芦笋虾仁糙米饭的做法
虾洗净放置烤箱150度，20分钟
芦笋可以和虾放一起烤，也可以直接烫一下捞出
小贴士
糙米我买的是microwave brown rice，直接微波炉加热一分钟就可以吃了。
芦笋虾仁糙米饭的做法步骤,芦笋虾仁糙米饭怎么做最好吃
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