这个饭团可以放进冰箱当早餐、午餐,也可以作为野餐便当🍱。蔬菜选什么大家随意,100个人做出100种不同的饭团。肉类可以添加火腿,午餐肉,金枪鱼,肉松等等。米饭可以是隔夜饭比较好做但是要稍微软儒一点的好成型。
用料
米饭 | 2碗 |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米 | 适量 |
午餐肉 | 三片 |
肉松 | 3勺 |
夹心海苔碎 | 5片 |
寿司酱油 | 少许适量 |
牛肉酱 | 2勺 |
零失败超好吃的早餐(野餐)饭团的做法
午餐肉切碎
把切碎的午餐肉倒进饭里加上寿司酱油和盐拌匀
将胡萝卜,黄瓜,玉米粒剁碎,为了口感我剁的非常碎。因为不喜欢吃太生的东西放进锅里炒了一下,也因为胡萝卜油炒过才能产生胡萝卜素。
炒完倒进饭里拌匀,因为有油,拌饭感觉更顺畅了。
夹心海苔剪碎
拌进饭里
戴上一次性手套,或者用两个食品袋反抓在手上捏成型,要紧实一点,或者用保鲜膜包着饭团压实。
可以添加牛肉酱也可以就此结束,做了两个版本的,一个是只有盐的,另外一分加了牛肉酱,特别香,有点辣,特带劲儿。
适合我妈这个重口味食客。煎点培根和午餐肉搭配,无肉不欢的我
图片上小熊和小兔子小爪子的造型是用饭团模具做的,记得在模具里垫上保鲜膜这样比较好脱模,不然会黏在模具上很难弄下来。