夏日里的快手菜,各种水果蔬菜拌一拌,蛋白质碳水蔬菜水果都有了,营养美味!
用料
虾仁 | 十几个 |
水果 | 我用了黄桃和西柚 |
蔬菜 | 我用了紫甘蓝和球生菜 |
麦片 | 适量 |
冠利酸乳酪沙拉酱 | 二勺 |
鸡蛋 | 一个 |
料酒 | 一勺 |
盐 | 1-2克 |
虾仁水果酸乳酪沙拉🥗的做法
准备食材,紫甘蓝和生菜洗净,紫甘蓝切丝,生菜切小,虾仁加料酒和盐腌制片刻
虾仁焯水至变色
接下来组合,紫甘蓝生菜铺盘底,虾仁和水果,鸡蛋放上面,或者按照自己喜欢的方式组合
最后淋上酸乳酪沙拉酱即可
吃的时候拌匀,我还洒上了麦片,这样碳水也有啦!
成品图
小贴士
蔬菜可以换成自己喜欢的叶状蔬菜
水果也可以换家里有的别的水果