家常养颜胶原蛋白木瓜鸡脚汤做法，养颜胶原蛋白木瓜鸡脚汤食谱与做法

女人过了25岁以后在饮食方面要多增加胶原蛋白，面部胶原容易流失，鸡脚含胶原比较多，材料容易买到，主要是对上班一族来说煲汤时间最好能控制在30分钟左右。

用料  

养颜胶原蛋白木瓜鸡脚汤的做法  

1. 鸡脚剪去尖甲，鸡骨架除皮切件，开水煮一分钟捞起冷水洗净，这步是去掉血水汤会更清甜。

2. 百合雪耳冷水泡10分钟，全部食材准备好

3. 红枣的核含热量多，去了之后不容易上火。

4. 鸡脚切成两节，增加汤的胶原。

5. 雪耳泡好切成小块

6. 水开了一起放在锅里煲

7. 加盖大概煲25分钟

8. 放适量盐可以饮汤啦

9. 汤料记得要吃哟，胶原还在汤料里留着有呢

小贴士

＊＊木瓜不要买太熟的，熟煲容易烂，我选这只皮还点青色，所以开水一起跟其他材料一起煲。 ＊＊红枣要去核   
＊＊鸡骨架除皮去血水洗净