沙葛鸡脚汤～～补充胶原蛋白，美容养颜嗨好喝的步骤做法及图解

秋天真的很干燥，天天开着加湿器也阻止不了上天吸我皮肤里的水分，有太阳的日子又有些燥，不敢大补。所以炖了个鸡脚汤补充一下体内的胶原蛋白。加了胡萝卜可以排毒，一边滋润皮肤一边排除脏东西，为深秋的大补准备准备。

用料  

沙葛鸡脚汤～～补充胶原蛋白，美容养颜嗨好喝的做法  

1. 先把沙葛去皮切成块。

2. 鸡脚焯个水，记得剪脚指甲啊

3. 胡萝卜切块

4. 鸡脚，胡萝卜，沙葛，丢点枣子，放锅里煲2小时

5. 有钱炖可以加点猪肉～～

6. 2小时后出锅的样子

7. 这个汤一点也不油，所以没有特别香，但是不会发胖，而且胶原蛋白十足，喝几次后皮肤都变得亮亮的。

小贴士

1.调节完身体再大补，不然会很浪费，所以介绍了一道小补的汤。
2.鸡脚我一般会选择煲而不是炖，不直接让锅的底部接触火可以减少胶原蛋白的流失，防止因为温度过高而损伤胶原蛋白。
3.出锅前加盐就行，白一开始就加，会影响材料散发它的营养