家常宝宝辅食：香甜软糯，暖融融的南瓜时蔬炖饭！18M+做法，宝宝辅食：香甜软糯，暖融融的南瓜时蔬炖饭！18M+食谱与做法

香甜软糯
暖融融的南瓜时蔬炖饭

对于小宝宝来说
南瓜本身味道就是甜甜糯糯的
直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃
做成南瓜酱汁更是无人能敌
小宝宝一般都爱吃哦

小芽搭配用了时蔬
大家还可以加点鸡肉、猪肉进去哈

适合宝宝年龄：18个月以上，更小的宝宝需要把甜豌豆和玉米粒切碎哈。
难度：易
时间：25分钟
用具：刀、砧板、蒸锅、平底煎锅/炒锅

小芽营养问答
南瓜营养价值：
南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质。
包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。

对于小宝宝来说，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃，做成南瓜酱汁更是无人能敌，小宝宝一般都爱吃哦

用料  

宝宝辅食：香甜软糯，暖融融的南瓜时蔬炖饭！18M+的做法  

1. 准备好所有食材，香菇切丁，米饭可以选用比较软烂的。

2. 南瓜去皮切片，上蒸锅大火蒸约15分钟至熟透软烂，用叉子压成泥，放在一边备用。
   》大家根据自己的火候灵活掌握时间哈。

3. 热锅，倒入少许植物油，先放入玉米粒和甜豌豆，翻炒2-3分钟，然后倒入香菇炒软。

4. 加入步骤2中的南瓜泥。

5. 加入奶，开小火炖煮收汁，此时里面的食材也会变熟烂。
   》这一步也是可以用清水。

6. 当南瓜酱汁变得比较浓稠，倒入准备好的米饭，搅拌均匀，加少许盐调味，翻拌均匀即可（盐也可不加，南瓜本身香甜软糯，不加盐也会很开胃好吃）。

7. 装盘

8. 口感香甜浓郁

9. 几口就吃完一大碗哈