下了班以后实在没有太多精力和时间做健康不长胖的晚餐，多做一点还可以第二天中午做便当
用料
| 豇豆 | 200克 |
| 小米辣 | 4个 |
| 小圆蒜 | 1个 |
| 生抽 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
减脂的快手的凉拌豇豆的做法
豇豆洗干净，去头去尾，切小段，长度大概两个指节吧
![减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第2张]( "减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第2张")
切好的豇豆下水煮，水沸以后再煮至少10分钟（豇豆要煮熟才不会中毒哟）
![减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第3张]( "减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第3张")
小圆蒜拍了以后剁碎
![减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第4张]( "减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第4张")
小米辣也是洗干净切小段
![减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第5张]( "减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第5张")
把煮熟的豇豆沥水，放入小米辣、蒜末、适量生抽和一点点橄榄油，拌匀就可以吃啦。当然你也可以根据自己喜欢的味道调整调料～(✪▽✪)
![减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第6张]( "减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤图 第6张")
小贴士
豇豆一定要煮超过10分钟哟