>
最近减肥,就研究着怎么做些低热量又健康的食物来吃,这道菜真的很适合减肥,也很健康!
用料
蚝油蒜蓉西兰花的做法
西兰花洗干净切合适大小,蒜切末
起锅烧开水
加入少许盐,加入西兰花,等待1-2分钟
沥干水分,起锅烧油,放入蒜末炒至金黄,加入两勺蚝油,搅拌,加入西兰花,搅拌均匀。
不加盐咸淡刚刚好