家常「健康无糖减脂」黑麦黑芝麻燕麦饼干，香酥可口饱腹！适合孩子和健身人士，简单快手做法，「健康无糖减脂」黑麦黑芝麻燕麦饼干，香酥可口饱腹！适合孩子和健身人士，简单快手食谱与做法

太香了吧！太健康了吧！太简单了吧！

本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

用料  

【健康无糖减脂】黑麦黑芝麻燕麦饼干，香酥可口饱腹！适合孩子和健身人士，简单快手的做法  

1. 所有干性材料混合均匀。

2. 所有湿性材料混合均匀。
   烤箱预热170度。

3. 湿性材料加入干性材料翻拌压拌至成团，面团不黏手。

4. 称30克小球放入烤盘，用手掌压扁。

5. 170度烤20-25分钟，只表面金黄，中心软边缘脆。喜欢更脆可以烤久一点。

6. 出炉放凉品尝健康美味！

小贴士

本方不甜，黑麦粉可以用低筋粉代替，干果和其他材料都可以根据自己喜欢替换。

根据面粉吸水性调整湿性材料比例。

本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！