家常几乎没有热量的Q弹魔芋燕麦纤维小软饼干（红茶可可）做法，几乎没有热量的Q弹魔芋燕麦纤维小软饼干（红茶可可）食谱与做法

成品148g，热量52大卡.35大卡/100克
一共做了7个，一个20g左右，热量连8卡都不到，基本相当于吃了个寂寞😂.
魔芋粉，燕麦纤维，麸皮粉做成的，所以比魔芋蛋糕的饱腹感要强很多，边喝水边吃，别一下吃多了，不然过一会会非常非常的撑…🤦‍♀️别问我是怎么知道的.正餐前或饿的时候吃点，饭绝对少吃了.燕麦纤维单吃的话，味道有点一言难尽，加了红茶包就可以掩盖燕麦纤维的味道。

用料  

几乎没有热量的Q弹魔芋燕麦纤维小软饼干（红茶可可）的做法  

1. 除红茶粉外所有粉类混合均匀后，红茶粉加入150克热水泡开，10分钟后把泡好的红茶水一点点加入混合粉里，加50g混合一下，然后再加，不同牌子的魔芋粉膨胀率可能不同，水量自己调节，别太干能成比较光滑的团就可以了，茶粉也一起加进去.

2. 预热烤箱150度

3. 带上烘培用的一次性手套，把混合物抓一抓，然后静置10分钟，让粉类充分吸水.

4. 抓一点混合物，搓成球，按一下就是圆饼了，这个粉量我做了7个.

5. 摆在烤盘里，150度上下火烤40分钟就可以了。烤好要在烤箱里闷着，等温度慢慢降下来了再拿出来，否则会回缩的.

6. 因为魔芋粉比例高高，烤好是软软的，有点Q弹的，加了麦麸粉和可可粉会有点淡淡的麦香和巧克力味，红茶味基本吃不出来，但是燕麦纤维的味道也吃不出来了，很神奇.只加可可粉就不行，还是能吃出燕麦纤维的味道。燕麦纤维虽然0热量，但是单吃的话，味道真有点一言难尽，也可以做别的口味的，能掩盖住燕麦纤维的味道就可以了。
   吃的时候边喝水边吃会特别饱腹，别一下吃多了，过一会会感觉非常撑.

7. 切开内部是这样的，口感是软软的