家常用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕做法,用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕食谱与做法

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用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图

每次,每次,豆腐都会吃不完,因为超市一定要两盒两盒一买,所以,每次,每次,怎么折腾掉这些豆腐都成了我灵魂的拷问……

用料  

鸡蛋 60克
玉米淀粉 5克
内脂豆腐 145克
红薯 一只(150克)
马苏里拉芝士 30克
低脂芝士片 1片
赤藓糖醇 适量
海盐 2克
无糖脱脂或低脂奶粉 20克

用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法  

  1. 红薯切片上锅熟,尽量用蒸架不要用碗,这样就不会储水

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 蒸熟的红薯趁热拌入撕碎的低脂芝士片,我用的是百吉福的减脂芝士片

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 倒入烤盘里压密实来,如果用的是慕斯或者蛋糕模具就事先抹好点椰子油好脱模,如果用烤碗或者自己吃就不用了

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 剩下所有材料倒入料理机打成糊

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 倒入有红薯的烤盘里,震平气泡,同时烤箱200度预热5分钟。

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第6张
  6. 把马苏里拉芝士铺在上面,尽量铺满(减脂的宝宝30克最多了,不能再加了,不减脂的随意加)

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第7张
  7. 放中层上下火200度烤20分钟,成这个样子的时候,放到烤箱下层,或者把上火调到160度左右,都不好操作的话就在上面松松地盖张锡纸,继续烤20分钟

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第8张
  8. 看到表面上是这样的岩烤层,就可以脱模开吃了

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第9张
  9. 拍照是必不可少的啦,但是别拍大久,芝士凉了就不好吃了

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第10张
  10. 376大卡,撸铁的那天就是一顿午餐的热量

    用豆腐伪装奶酪的低卡焗红薯蛋糕的做法步骤图 第11张

小贴士

奶粉可以用低筋面粉代替,一点点的量不会有什么负担
这里把芝士蛋糕的核心-奶油奶酪换成了豆腐,做出来口感不会差很多,但是热量,脂肪低了很多很多,所以面上铺了马苏里拉芝士,红薯里拌了减脂芝士,芝士控怎么能没有芝士?伪的也不行

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