减脂食谱11|无糖无油芋泥肉松磅蛋糕🍰
(320卡/ 份)
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【废话前言】
芋泥肉松这两个好伙伴
手拉手在一起做什么都好吃
但…
做什么也都费时麻烦又长胖🤪
(不信你看看千层、小贝的教程?)
所以我想…
要不咱们做个无糖无油的磅蛋糕?
一个盆搅搅就搞定的那种?
一整条蛋糕才640卡的那种?
用料
22x 9 x 6cm模具 | 1个 |
中号鸡蛋 | 2个 |
无糖酸奶 | 250克 |
低筋面粉 | 120克 |
泡打粉 | 6克 |
紫薯/ 香芋/ 肉松/ 代糖 | 适量 |
0糖油芋泥肉松磅蛋糕🍰320卡🔥懒人版的做法
鸡蛋酸奶混合均匀
筛入所有粉类,翻拌至无干粉即可
我用20g燕麦片等量替代了面粉,饱腹感更强
加入熟芋头、紫薯丁
倒入模具,表面撒肉松,180度30分钟左右
烤至十分钟左右在表面划一道长口,蛋糕会膨胀的更好看
趁热吃超级湿润绵密
自带紫薯和香芋的香甜
一块热量才88卡!一整条可以切10块!
太快手了!你们一定要试试!
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 酸奶一定要浓稠的喔,我用的北海牧场LP28酸奶,0糖低卡,一瓶才65大卡!
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祝痩,
你们的芋泥肉松磅蛋糕也一定要超好吃!
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