👩🍳我不允许我的宝子们,减脂期不能吃奶油蛋糕‼️低卡奶油戚风yyds‼️简单到有手就能做
💕0糖油无面粉|免打发不塌陷|微波炉就ok
🌈咸香松软好吃不胖‼️减脂的、生酮的、老人小孩、爱吃奶油蛋糕的宝冲❗️
用料
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 3克 |
肉松 | 适量 |
椰子粉 | 10克 |
洋车前子壳粉 | 3克 |
无面粉免打发‼️奶油戚风肉松蛋糕‼️蓬松不塌陷的做法
🍃食材(132卡/ 个 👉 附热量表):
椰子粉10g
洋车前子壳粉3g
鸡蛋1个
泡打粉3g
肉松适量(放不放都🉑️)🍀伪奶油(27卡/份):
内脂豆腐40g、浓稠酸奶20g
🌟喜甜口放代糖、咸口的放花生粉/黄豆粉/豆浆粉,大约一小勺左右;喜厚重口感奶油的,酸奶多给些;生酮期的宝用奶油奶酪;偷懒直接抹酸奶🌈咸口奶油,yyds,蛋糕是松软的,冷藏也不会硬,吃时再加热1min即可‼️
趁热享用吧
小贴士
食材简单,美味不简单‼️你们的奶油戚风也要很好吃‼️以后不允许馋别人的奶油蛋糕了,咱也能自己整‼️健康还低卡‼️
食材已🐴好,冲‼️
更多低卡美食尽在小红书:阿Lynn酱
一个爱捣鼓低卡美食的健身girl!