家常无面粉免打发‼️低碳高蛋白吐司‼️2种食材就ok做法，无面粉免打发‼️低碳高蛋白吐司‼️2种食材就ok食谱与做法

👩‍🍳网上爆🔥的轻态包，仅需两种主要食材就ok，关键无油无面粉，手残党也能做‼️
💕免打发不揉面｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈低碳高蛋白，食材搅搅就行‼️懒人上班族、减脂、健身、生酮、姨妈期、吐司面包脑袋冲‼️

用料  

无面粉免打发‼️低碳高蛋白吐司‼️2种食材就ok的做法  

1. 🍃食材（373卡/份 - 240g吐司模 ）：
   中号鸡蛋2个
   谷朊粉60g
   泡打粉5g
   🌈：柠檬汁/苹果醋、代糖、盐按自己口味，水换成奶也可

2. 🌈微波炉和烤箱版自行选择：烤箱版边边有些脆，会蓬的更高些；微波炉版偏软；整体口感都很nice‼️

3. 吐司超松软超有弹性

4. 切片冷藏/冷冻储存，吃时复烤下或平底锅煎下都超好吃

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
y1s1，口感不输卖的轻态包，自制的配料简单，营养又美味，饱腹感很🐂，超nice‼️早餐来两片，抹花生酱、奶酪，做法式吐司都巨巨巨赞‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️