用料
| 土豆泥 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 芝士片 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 鸡腿 | 1只 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 奥尔良烤翅腌料 | 1勺 |
奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法
鸡腿🍗去骨，腌制（一勺料酒一勺生抽一勺奥尔良烤翅腌料）30分钟！
![奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第2张]( "奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第2张")
烤箱预热200度，烤20-25分钟。
![奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第3张]( "奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第3张")
面包片多士炉烤一下，煎一个无油蛋。
![奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第4张]( "奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第4张")
面包片抹土豆泥，依次铺生菜、烤好的鸡腿、芝士片、煎蛋，另一片面包抹土豆泥盖上，用保鲜膜包好。
![奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第5张]( "奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第5张")
三明治从中间切开，再拌一个蓝莓麦片酸奶，很有满足感的早餐哦！
![奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第6张]( "奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤图 第6张")
小贴士
上一个土豆三明治菜谱里讲过土豆泥的做法，可以看一下😊