这道菜是我刚得知怀孕后的第二天参加下厨房厨友社做的菜,现在过了2年,自己的宝宝也能吃上妈妈做的料理了,觉得好幸福!!青豆中富含宝宝所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高宝宝的抗病能力,另外,青豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动~鳕鱼的营养价值不用多说了,一周给宝宝吃三次鳕鱼,补充DHA喔!买的是宝宝专门的鳕鱼,经过人工挑刺的,很安全,一盒三块独立包装,配了调味酱汁,虽然贵了一点,但是宝宝爱吃啊,也是拼了!
用料
青豆 | 150g |
芦笋 | 1根 |
白蘑菇 | 2个 |
鳕鱼 | 1块 |
牛油果油 | 适量 |
青豆泥配香煎鳕鱼(宝宝辅食12M+)的做法
青豆、芦笋、蘑菇在水里煮熟
捞出放入辅食机,加入儿童牛奶
加入淡奶油
搅拌成泥
可以保留一点颗粒感
倒入牛油果油
鳕鱼用厨房纸吸干水分
放入煎
几个面都要煎熟哦,淋上2滴酱汁(我这个是宝宝鳕鱼里配的,尝了一下味道蛮鲜的,所以我放的很少,就两滴,但其实鳕鱼这个样子已经很好吃了)小月龄可以不用加调味料
鳕鱼是这一款
装盘!开吃!
第一口总是很斯文
后面直接上手!来吧!吃鳕鱼了!