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减脂煎鸡肉的做法和图解 好吃的减脂煎鸡肉家常做法
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用料
鸡胸肉
1块
盐
适量
橄榄
油
1勺
黑胡椒
1勺
生抽
2勺
蚝油
2勺
减脂煎鸡肉的做法
鸡胸肉清水洗干净 横着
切片
加入调料腌半小时
少量油双面煎15秒,加入少量水 小火收干,大火双面煎20秒,完成~
TAGS:
减脂煎鸡肉
好吃
减脂
鸡肉
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