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自己做的工作日便当,25分钟完成干净美味,食材新鲜,蛋白质够分量,足够少油少盐
用料
鲳鱼奥尔良鸡扒便当的做法
西兰花洗干净切小块,沸水烫熟,不用加盐
用奥尔良腌料腌制一整晚的去皮鸡腿肉,切条,放进锅里小火煎熟,不用放额外的调料
鲳鱼洗干净,放进锅里煎香两面,放入酱油和水焖到收汁
层层码好,最后放上几颗圣女果
主食是一小碗薏仁粥
完成